Healthy campaign na tinawag na “52-100” malaki ang maitutulong para mabawasan ang panganib sa heart diseases ayon sa Philippine Heart Association
Nananatiling nangungunang sanhi pa rin ng pagkamatay ng maraming Pilipino ang cardiovascular diseases tulad ng heart attack, hypertension at iba pa.
Ayon sa mga eksperto mula sa Philippine Heart Association mahalagang nababantayan ng tao ang kanyang kalusugan lalo na ang puso dahil sa ngayon, napakaraming risk factors ang nagiging sanhi ng pagkakaroon ng heart disease halimbawa ay ang maling paraan ng diet.
Isang mainam na dapat ugaliing kinakain ng tao ay gulay at prutas.
Bukod dito, ang paglalaan ng oras sa ehersisyo at pag iwas sa masasamang bisyo tulad ng sigarilyo.
Kaya naman, patuloy na pinaiigting ng PHA ang healthy campaign nila na tinawag na “52-100”.
“When you say five —five servings of food and vegetables in a day, two- we are referring of two grams of salt a day–, one —one hour of exercise, and then zero – – zero smoking—zero sugar—so really, ito ay, andun ung mga kailangan nating ipaala sa kanila – sa mga pasyente, it’s not only actually salt, the whole less salt, for wholistic approach in the lifestyle, healthy lifestyly of our patients sa mga filipino people”. – Dr. Ronald Cuyco, Chair, Advocacy Program, PHA
Binigyang diin pa ni Dr. Cuyco na bukod sa heart diseases maraming mga sakit ang maiiwasan sa pagkain ng gulay at prutas.
Ulat ni: Anabelle Surara
