National Mental Health week, ginugunita ng DOH
Batay sa Proclamation no. 452 na nilagdaan ni dating Pangulong Fidel V. Ramos, ginugunita ang National Mental Health week tuwing Oktubre.
Ayon sa Department of Health (DOH), ito ay alinsunod sa selebrasyon ng World Mental Health day sa October 10, 2018.
Sa Pilipinas, naitala ang apat na pinaka-karaniwang sakit sa pag iisip o Psychiatric disorders.
Kabilang dito ang Schizophrenia, Substance abuse, Post-Traumatic stress Disorder at ang Depression.
Sa datos ng DOH, isa sa bawat limang Filipino ang may Mental health disorder.
Hanggang sa kasalukuyan, masasabi umanong suliranin pa rin na may stigma o negatibong pagtungin ang publiko sa mga may sakit sa pag iisip.
Samantala, ayon naman sa isang Psychiatrist, may ilang paraan upang magtaglay ng malusog na kaisipan na pawang mga self explanatory at madali umanong gawin kung sisikapin.
Kabilang dito ang pagpapahalaga sa sarili, pangangalaga sa katawan, pakikihalubilo sa mga taong maituturing na “positive at good people”, pagbibigay ng iyong oras upang makatulong sa iba na may pangangailangan, pag aralan kung paano iha handle ang stress, pagkakaroon ng tinatawag na “me time” o ang tinatawag na “quiet your mind”.
Kung mag se-set ng goals, gawin itong makatotohanan, paminsan-minsan ay i break ang nararanasang monotony, iwasan ang alcohol lalo na ang drugs at huwag mag aatubiling humingi ng tulong kapag kinakailangan.
Ulat ni Belle Surara
